(RI)ABITATI
Il percorso di 12 settimane per rompere il ciclo dello stress, ascoltare il tuo corpo e riscoprire un ritmo autentico
Per troppo tempo ci è stato insegnato a ignorare i segnali del corpo, a spingerci oltre senza ascolto.
(Ri)Abitati) è pensato per chi desidera riconnettersi con sé stessə, ritrovare un ritmo sostenibile e abitare il proprio corpo con presenza e cura.
Questo percorso è per te se…
Sei spesso orientatə all’azione e al dovere e fai fatica a ritagliarti dei momenti per dedicarti al tuo benessere
Anche se le giornate scorrono piene, senti il desiderio di rallentare con intenzione
Il tuo corpo ti parla con segnali sottili ma persistenti: tensioni, stanchezza, difficoltà a rigenerarti anche quando ti fermi...
Vuoi imparare a riconoscere e onorare i tuoi bisogni
Vuoi coltivare un rapporto più consapevole con il tuo corpo, che ti accompagni nelle relazioni, nel lavoro, nelle tue scelte
Cerchi strumenti pratici, accessibili e rispettosi per ritrovare chiarezza, energia e centratura nel quotidiano
Se queste sensazioni ti suonano familiari, scopri le 3 fasi del percorso.
1 - Riconosci(ti)
Osserverai con sguardo gentile il tuo rapporto con il corpo, le risposte allo stress e le storie che hai interiorizzato.
Imparerai a leggere i segnali del corpo, del respiro, della mente – non per correggerti, ma per riconoscerti.
2 - Torna a sentire
Questa fase è dedicata al sentire.
Attraverso pratiche somatiche accessibili e profonde, esplorerai il corpo come luogo in cui tornare, radicarti e prenderti cura di te.
3 - Incarna il cambiamento
In questa fase integrerai ciò che hai scoperto, costruendo strumenti concreti per sostenerti nel tempo.
Imparerai a creare confini che ti proteggano senza chiuderti e a costruire una routine flessibile che rispetti davvero il tuo ritmo, il tuo corpo, la tua energia.
Sei prontə a donare al tuo corpo lo spazio e la sicurezza di cui ha bisogno per respirare, rallentare e tornare a sentirsi a casa?
Cosa include il percorso?
3 incontri 1:1
Per guidarti nel tuo percorso in modo personalizzato
Videolezioni
con brevi spiegazioni propedeutiche alle pratiche
Workbook
per integrare il lavoro settimanale
Supporto
costante in asincrono su Telegram o via mail per dubbi e condivisioni
Pratiche somatiche
brevi, semplici e sostenibili, suddivise per settimana
Corso bonus
Corso “Somatic Routine” con pratiche serali e del mattino
Cosa porterai con te
Più fiducia, ascolto e sicurezza nei segnali del tuo corpo
Una comprensione profonda del tuo sistema nervoso
Un set di pratiche somatiche su misura per attraversare anche i momenti più sfidanti
Un ritmo più sostenibile capace di nutrire energia, intuizione e creatività